Proč je společenský kontakt zásadní pro psychiku seniorů

Společenský kontakt je jednou z nejdůležitějších potřeb člověka v každém věku - ale ve vyšším věku má ještě větší význam. Psychologové, lékaři i gerontologové se shodují, že samota a izolace mohou být pro seniory stejně škodlivé jako fyzické onemocnění.

Naopak pravidelný kontakt s lidmi, sdílení radosti i obyčejných každodenních momentů, vede k lepší náladě, vyšší motivaci, lepší fyzické kondici a pomalejšímu stárnutí mozku.

Ve Vitanest Activity House stavíme komunitu do centra všeho – protože právě společnost a lidská blízkost často přinášejí víc než jakákoli terapie.

Sociální kontakt stimuluje mozek

Když senior komunikuje, vypráví, naslouchá nebo sdílí zážitky, mozek aktivuje několik center najednou:

• oblast řeči

• paměťová centra

• logické myšlení

• emoční zpracování

To znamená, že během obyčejného rozhovoru pracují klíčové části mozku, které jsou zodpovědné za mentální svěžest.

Studie ukazují, že senioři, kteří mají pravidelný sociální kontakt, mají až o 40 % nižší riziko kognitivního úpadku.

Společnost zlepšuje náladu a snižuje riziko deprese

Samota vede ke zvýšené hladině stresových hormonů, úzkosti a dlouhodobě i k depresím.

Naopak:

• smích

• rozhovor

• společné aktivity

• sdílení pocitů

uvolňují endorfiny, hormony štěstí, které zlepšují psychickou pohodu.

Pro seniory je společnost jedním z nejsilnějších „léčivých“ faktorů. Často říkají, že když mají s kým mluvit, mají více energie, chuti do dne a celkově se cítí „více živí“.

Lidé dávají životu rytmus a motivaci

Senior, který má někoho, s kým se setká, komu zavolá nebo s kým tráví čas:

• vstává s větší chutí

• má důvod vyjít ven

• těší se na den

• více se hýbe

• lépe dodržuje své denní návyky

  
  

Sociální kontakt poskytuje strukturu dne, která je pro psychickou stabilitu zásadní.

Když člověk někam patří, lépe se mu žije.

Sociální kontakt snižuje pocit osamělosti - největší riziko vyššího věku

Osamělost není jen pocit.

Má přímý vliv na zdraví:

• zvyšuje hladinu stresu

• zhoršuje imunitu

• zvyšuje riziko demence

• vede k horší kvalitě spánku

• oslabuje motivaci

• vede k izolaci

  
  

Sociální kontakt doslova působí jako protiváha. V komunitě, jako je Vitanest Activity House, se lidé přirozeně potkávají, povídají si, smějí se a tvoří vztahy - a to přináší psychické uvolnění a pocit bezpečí.

Sdílené aktivity posilují sebevědomí seniorů

Když senioři:

• vytvoří něco společně

• zahrají si hru

• zapojí se do aktivity

• přijdou s vlastním nápadem

• sdílí zkušenosti s ostatními

Roste jejich sebevědomí. Cítí, že jsou potřební, užiteční a že jejich život má hodnotu a smysl.

To je nesmírně důležité pro psychiku – pocit „jsem důležitý“ je klíčový pro duševní stabilitu.

Sociální kontakt podporuje fyzické zdraví

Ano - společnost ovlivňuje i tělo. Senioři, kteří jsou mezi lidmi:

• více chodí

• více se smějí

• méně sedí

• mají lepší apetit

• méně trpí únavou

Psychika a tělo jsou propojené

Dobrá nálada = více energie.

A více energie = lepší zdraví.

Komunita prodlužuje život

Výzkumy z tzv. "modrých zón" (oblastí s nejvyšší délkou života) ukazují, že nejdůležitějším faktorem dlouhověkosti není ani strava, ani pohyb, ale KOMUNITA.

Lidé, kteří mají kolem sebe přátele a společnost, žijí déle, lépe a spokojeněji.

Proto ve Vitanest Activity House tvoříme prostředí, kde vznikají přátelství, kde jsou lidé slyšeni, vnímáni a respektováni.

Ve společnosti je jednodušší zkoušet nové věci

Mnoho seniorů se bojí začínat nové aktivity sami.

Ale ve skupině:

• mají podporu

• je to zábava

• učí se od ostatních

• nebojí se chyb

• získávají motivaci

Kolečko lidí kolem stolu může být ten největší motor k tvoření, cvičení nebo poznávání.

Lidská blízkost je lék, který nic nenahradí

Sociální kontakt není luxus. Je to základní lidská potřeba, která má přímý vliv na psychiku, mozek, imunitu i celkové zdraví.

Proto je komunitní prostředí, jako nabízí Vitanest Activity House, jedním z nejdůležitějších prvků aktivního života ve vyšším věku.

Je to místo, kde čas plyne smysluplně – v pohodě, ve společnosti a s úsměvem.